หลายคนอาจมองว่าภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนลงพุงเป็นเรื่องปกติของคนวัยทำงาน อายุเยอะแล้วคงไม่ต้องใส่ใจเรื่องรูปร่างมากก็ได้ แต่รู้หรือไม่โรคอ้วนไม่แค่ส่งผลกระทบต่อรูปร่าง แต่ยังเป็นวายร้ายที่บั่นทอนความสุขและสุขภาพของเราไปอย่างต่อเนื่องในทุกวัน ปัจจุบันโรคอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกินได้กลายเป็นปัญหาสุขภาพในระดับโลกไปแล้ว รวมถึงในประเทศไทยด้วย จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขพบว่าในปี 2566 คนไทยประสบปัญหาภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนมากถึง 48.5% หรือเกือบครึ่งประเทศเลยทีเดียว
‘โรคอ้วน’ ตัวการบั่นทอนชีวิต
จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ดพบว่า คนที่มีภาวะอ้วนระดับปานกลาง (BMI ระหว่าง 30-35) อาจมีอายุขัยลดไปประมาณ 3 ปี แต่หากอยู่ในภาวะอ้วนระดับรุนแรง (BMI 40-50) อาจลดอายุขัยลงไปถึง 10 ปี หรือเทียบเท่ากับผลกระทบที่ได้รับจากการสูบบุหรี่มาอย่างต่อเนื่องยาวนานเลยทีเดียว
เมื่อมีภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนเป็นเวลานาน จะส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายต้องรับภาระหนักและเกิดการเสื่อมสภาพลง สร้างผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและใจ จนสุดท้ายบั่นทอนถึง Healthspan ทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพได้ในบั้นปลาย
ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ดังนี้
โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายจะทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และภาวะอักเสบในหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจขาดเลือด กล้ามเนื้อหัวใจตาย และโรคหลอดเลือดสมอง
โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคอ้วนคือปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆ ของเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง จนเกิดเป็นโรคเบาหวานได้
มะเร็งบางชนิด งานวิจัยจำนวนมากชึ้ว่า ภาวะอ้วนเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม มะเร็งตับ มะเร็งตับอ่อน และมะเร็งไต
โรคข้อเสื่อม น้ำหนักตัวที่มากเกินไปสร้างภาระโดยตรงกับข้อต่อที่ต้องรับน้ำหนัก โดยเฉพาะข้อเข่าและสะโพก ทำให้กระดูกอ่อนสึกหรอเร็ว เกิดอาการปวดและข้อเสื่อม
โรคไขมันพอกตับ ไขมันที่สะสมในตับมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และตับวายได้ โดยที่ไม่จำเป็นต้องมีพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์แต่อย่างใด
โรคซึมเศร้าและวิตกกังวล โรคอ้วนทำให้สูญเสียความมั่นใจในรูปร่าง สร้างปัญหาในการเข้าสังคม และอาจนำไปสู่ภาวะการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ (Low-Self Esteem) รู้สึกแย่กับตนเอง จนอาจกลายเป็นต้นตอสำคัญของโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลได้
เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนคงนึกอยากลุกขึ้นมาจัดการกับตนเองด้วยการคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะด้วยการออกกำลังกายหรือคุมอาหาร แต่การเริ่มต้นคงไม่ใช่เรื่องง่าย หรือบางคนก็เคยได้ลองทำมาแล้ว แต่พยายามคุมน้ำหนักแค่ไหนก็ไม่เห็นผล จนท้อแท้และล้มเลิกไปในที่สุด แต่วันนี้อยากชวนเปิดโอกาสให้ตนเองกันอีกสักครั้งเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
Pilates Medsync ผสานหลากความเชี่ยวชาญ เพื่อการคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืน
RBL Lifestyle เราเข้าใจถึงความท้าทายต่างๆ ในการคุมน้ำหนัก เราเชื่อว่าการดูแลตนเองที่ได้ผลนั้นต้องเริ่มต้นจากการเข้าใจร่างกายของตนเองก่อนจากการประเมินสุขภาพ รวมไปถึงการตรวจระบบเผาผลาญ แล้วจึงค่อยเข้าโปรแกรมที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคล ซึ่ง Pilates Medsync ของ RBL Lifestyle เป็นอีกทางออกหนึ่งที่ครอบคลุมและยั่งยืนในการคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพ โดยการผสมผสาน Reformer Pilates เข้ากับเทคโนโลยีทางการแพทย์ และการปรับไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสม ภายใต้คำแนะนำของทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์ตลอดโปรแกรม
แม้การคุมน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยการดูแลอย่างต่อเนื่องและวิธีการที่เหมาะสมจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เท่านี้เราก็สามารถต่อสู้กับโรคอ้วนและภาวะน้ำหนักเกินได้อย่างมั่นใจและเห็นผล ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ และเพิ่มความสุขในการใช้ชีวิต Pilates Medsync จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยไม่ว่าจะเผชิญกับน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน คุณเองก็เลือกที่จะมีความสุขและใช้ชีวิตอย่างมั่นใจได้ ขอเพียงเริ่มต้นดูแลสุขภาพด้วย Pilates Medsync กับ RBL Lifestyle วันนี้ เพื่ออนาคตที่สดใสและอายุที่ยืนยาว
