วิธีรักษา “อาการปวดหลัง” ในชีวิตจริง มีอะไรบ้าง? สำหรับอาการปวดหลังที่หลายท่านเป็นกันอยู่ทุกวันนี้ มีมากมายได้หลายวิธี ซึ่งเป้าหมายของการรักษา ก็คือ การลดหรือบรรเทาอาการเจ็บปวดให้น้อยลงได้ ทำให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติได้ วันนี้เราเลยมีวิธีต่างๆ ตั้งแต่วิธีการเบื้องต้น และวิธีที่แพทย์ใช้กันจริงๆ มาแนะนำให้ทราบกัน
- รับประทานยาแก้ปวด หรือยาคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจจะทำให้อาการปวดหายได้ไวขึ้น แต่ก็จะมีผลข้างเคียง เช่นระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร หรือบางรายมีอาการแพ้ยาขึ้นได้เช่นกัน
- นอนพักผ่อน และต้องนอนในท่าที่ถูกต้อง ซึ่งต้องบอกก่อนว่าอาจจะไม่ได้หายเสมอไป หากอาการปวดหลังนั้นมาจากสาเหตุอื่น เช่นมีความเสื่อมของกระดูกสันหลัง มีภาวะการติดของข้อต่อกระดูกสันหลัง หรือความไม่บาลานซ์ของกล้ามเนื้อบริเวณหลัง การนอนพักผ่อนหรือท่าที่ถูกต้องก็อาจจะไม่ได้ช่วยลดปวดในระยะยาวก็เป็นได้
- การฉีดยาสเตียรอยด์ เพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการอักเสบ แต่ก็มีผลข้างเคียงอยู่ไม่น้อย เช่นการติดสเตียรอยด์ หรือทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ถูกฉีดไม่แข็งแรง
- ผ่าตัด จะเลือกใช้ในกรณีที่เป็นมากๆแล้ว ในวิธีนี้จะใช้กับผู้ป่วยที่สูญเสียการควบคุมบางอย่าง เช่น ไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายได้ มีแขน ขา อ่อนแรง เดินไม่ได้
- กายภาพบำบัด ซึ่งเป็นวิธีเบื้องต้นที่ช่วยรักษาอาการปวดหลังโดยเน้นเรื่องของการลดอาการปวดในอันดับแรก และให้ความรู้รวมถึงท่ากายบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ที่สำคัญต่อการพยุงหลัง ซึ่งจะทำให้อาการปวดหลังไม่กลับมาเป็นบ่อยๆ (คนที่มีอาการปวดหลัง จะทราบดีว่าอาการปวดมักจะกลับมาเป็นอยู่เสมอ เนื่องจากอาจจะมีกล้ามเนื้อ หรือปัญหาบางอย่างยังไม่ได้รับการแก้ไข) ซึ่งมีงานวิจัยว่า หากคนที่มีอาการปวดหลัง ไปพบนักกายภาพบำบัดก่อนก็จะลดขั้นตอนของการส่งต่อได้ และช่วยประหยัดค่ารักษาลงไปได้มากทีเดียว
ดังนั้น การเข้ารับคำแนะนำหรือแก้ปวดด้วยการกายภาพที่ถูกต้อง ไม่จำเป็นว่าต้องรอให้เป็นหนัก แค่อาการไม่หนักมากก็สามารถมาใช้บริการกันได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาลุกลามใหญ่ แถมยังไม่ต้องทนการอาการปวดหลังพวกนี้กันอีกต่อไปนั่นเอง
