ออฟฟิศซินโดรมไม่ใช่โรคเดียว แต่เป็นกลุ่มอาการที่สะท้อนถึงร่างกายกำลังเสียสมดุลทั้งระบบตั้งแต่ศีรษะ คอ ไหล่ จนถึงสะบักและกระดูกสันหลังส่วนบน (Referred Pain)
เมื่อเรานั่งทำงานนาน ๆ จะมีหลายอาการเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว อาจทำให้คอและบ่าต้องทำงานหนักแทนจนเกิดการอักเสบในที่สุด
- ศีรษะจะยื่นมาข้างหน้า
- ไหล่จะหมุนมาด้านใน
- หน้าอกจะตึง และสะบักจะอ่อนแรง
อาการจะเริ่มจากตึงเล็กน้อย จนเริ่มปวด ร้าวลงแขน ขยับไหล่ไม่สุด และในหลายคนจะเริ่มมีอาการไหล่ติดโดยไม่รู้ตัว ภาวะไหล่ติดถือเป็นความผิดปกติของพังผืดในข้อไหล่ที่ยึดเกาะและทำให้ทุกทิศทางของการเคลื่อนไหวลำบาก ถ้าลองให้คนช่วยยกแขน ก็อาจจะยังรู้สึกตึงจนปวดลึก ๆ ในข้อไหล่
หากปล่อยให้อาการพัฒนาเข้าสู่ระยะไหล่ติด Frozen Stage หรือข้อแข็ง จะใช้เวลาฟื้นฟู 6-24 เดือน และไม่สามารถใช้วิธีทางลัดได้ การฝืนใช้แขนอาจยิ่งทำให้เกิดพังผืดเพิ่มขึ้น
ดังนั้นการฟื้นฟูตั้งแต่ระยะแรกคือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะสามารถปรับข้อต่อไหล่ให้เคลื่อนไหวดีขึ้น และป้องกันไม่ให้เกิดพังผืดที่รุนแรงกว่าเดิม
เพราะฉะนั้นกายภาพบำบัดสำหรับกลุ่มอาการเหล่านี้ต้องอาศัยการประเมินแบบองค์รวม ตั้งแต่คอ สะบัก หน้าอก และข้อไหล่ เพราะทุกส่วนมีผลต่อกัน การฟื้นฟูจะเน้น เพิ่มการเคลื่อนไหว ลดพังผืด ปรับท่าทาง และเสริมกล้ามเนื้อเพื่อรักษาผลลัพธ์ในระยะยาว
อ่านบทความเรื่อง ข้อไหล่ติดเรื้อรัง
