รีบาลานซ์คลินิก [สหคลินิกเวชกรรม และ กายภาพ]

คุณครูใจดีและน่ารักมาก ต้นหลิวไม่เคยเล่นพิลาทิสมาก่อนเลย ครูก็สอนตั้งแต่ท่าเบสิคไปจนถึงท่าที่เริ่มยากขึ้น ครูปรับท่าให้ตรงสรีระเราทุกอย่างเลย ทำให้เราได้รูปสวยลงโซเชียล ได้คอนเทนต์ แล้วก็ได้สุขภาพที่ดีด้วยค่ะ

รู้สึกผ่อนคลายขึ้น ส่วนที่มีอาการตึงคือหายหมดแล้วครับ

ก่อนสมัครแอร์โฮสเตสมีโจทย์คือ ต้องเอื้อมแตะให้ถึงจุดที่สายการบินกำหนดถึงจะผ่าน...เล่นพิลาทิสมา 4 ครั้ง สามารถเอื้อมแตะถึงแล้วค่ะ และยังช่วยทำให้ร่างกายของเราบาลานซ์ ปรับท่าทางในการยืนด้วย ทำให้ร่างกายของเรายืดหยุ่นมากขึ้น และจะเล่นต่อไปเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายค่ะ

มาที่รีบาลานซ์เต็ม 10 ให้ 10 เลยครับ รู้สึกดีขึ้นเยอะ เพราะเวลายืดเองทำได้ไม่เต็มที่เท่ากับนักกายภาพบำบัดทำให้ ตอนยืดรู้สึกสบาย ไม่เจ็บ

 เมื่อวานปวดขาแต่เช้า มั้งที่ไม่ได้เดินเยอะเลยอยู่ดีๆก็ปวด ก็คิดว่ากล้ามเนื้อขาคงมีปัญหา เย็นเลยแวะไป Rebalance ไปถึงก็โดน re-check อะไรนิดๆหน่อยๆ ซักแปบนักกายภาพก็มากดที่แถวๆหลังตรงเหนือเอว..... เท่านั้นแหละ!!!! ปวดร้าวถึงปลายเท้า จำได้ว่าร้องลั่นเลย ก็เลยรู้ว่าที่ปวดขามาทั้งวันเนี่ยไม่ใช่เพราะขา แต่เป็นเพราะหลังกล้ามเนื้อมันตึงแล้วมันปวดร้าวมาตามเส้นประสาทจนมาถึงขา หลังจากนั้น 30 นาที เรียกว่า"นรก"เลยก็ว่าได้ เพราะโดนกดตรงกล้ามเนื้อรอบๆหลังเพื่อให้มันคลายตัว คือบอกเลยว่าโคตร โคตรเจ็บเลย แต่รู้สึกได้ว่าขาปวดน้อยลงไปเรื่อยๆ พอจังหวะที่ต้องลุกเดินไปอีกห้องเพื่อไปติดเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า คือ รู้สึกได้เลยว่า ขาที่ปวดมาทั้งวันไม่ปวดแล้ว.... ใครที่ปวดอะไรอยู่ ไปเช็คเถอะครับ

ครูมีความชำนาญ อธิบายดี เข้าใจง่าย และดูแลเรื่องความปลอดภัยอย่างดี ท่าทางท้าทาย ได้ยืดในแบบที่เรายังไม่เคยยืดไปถึง สนุกมากครับ ไม่น่าเบื่อ มีลูกเล่นอะไรหลายอย่างครับ